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从消极的想法中恢复 积极心理学的12步
我们应该承认自己的能力远远强于我们在消极想法中所意识到的,而且如果我们直接去管理我们的生活,它会变得更容易掌控。
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The positive psychology movement is surely gaining momentum. In a recent discussion with two of my colleagues we joked that positive psychology’s really about a type of recovery from negative thinking.
如今积极心理学的动向的确吸引着大家的关注。最近还和我的两位同事开玩笑说,积极心理学其实就是让我们从消极的想法中恢复。
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This got me wondering if a 12-step process might be worth identifying. So guess what…? I think it is.
这同时让我好奇,值不值得用12步来变得积极呢?我想这是值得一试的。
Here is what I propose for the 12 steps of positive psychology.
一下就是我所建议的积极心理学的12步。
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