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The positive psychology movement is surely gaining momentum. In a recent discussion with two of my colleagues we joked that positive psychology’s really about a type of recovery from negative thinking.

如今积极心理学的动向的确吸引着大家的关注。最近还和我的两位同事开玩笑说，积极心理学其实就是让我们从消极的想法中恢复。

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This got me wondering if a 12-step process might be worth identifying. So guess what…? I think it is.

这同时让我好奇，值不值得用12步来变得积极呢？我想这是值得一试的。

Here is what I propose for the 12 steps of positive psychology.

一下就是我所建议的积极心理学的12步。

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