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赶紧放下手机,走出家门美文

2019年12月29日 美文欣赏 暂无评论
摘要:

小长假第一天,本来想约几个朋友出去打打羽毛球、公园野餐之类,结果约了好几个,都表示不愿出门,就想在家宅着。  当然,宅着也没问题,但昨天见了个朋友,真有点颠覆了我。朋友表

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  小长假第一天,本来想约几个朋友出去打打羽毛球、公园野餐之类,结果约了好几个,都表示不愿出门,就想在家宅着。

  当然,宅着也没问题,但昨天见了个朋友,真有点颠覆了我。朋友表示就在家宅一天,在家也就看看手机,因为老是窝在家里,也不活动,所以也不容易饿,她说放假经常一天就吃一顿饭。下午差不多5点,才吃一天中第一顿饭,早中晚三顿饭合三为一,当时我真有点呆住了!

  不知道有没有人注意到,很多人在放了几假之后并没有觉得休息好,再上班的时候并没有精力充沛的感觉,依然会觉得有点疲惫!

  我观察以及聊天下来,认为很大一个原因在于——现在人花在手机上时间太长,普遍太宅!

  很多人现在应该都是这种生活,大部分时间是对着电脑和手机,往往晚上关上电脑之后,被子里还要再看手机。本来想看5分钟手机,结果一不留神看了半小时,本来打算12点睡觉结果1点睡觉。很容易晚睡,睡眠少了当然很难休息好,第二天早上起来感觉没睡够。如果有对比的话,应该记得睡的好第二天早上起来会感觉很精神。

  再有一种体验,就是手机看了很多杂七杂八的信息,表面看动作很小没啥体力消耗,按理说应该不累,但大脑神经往往还是被消耗,还是会产生疲惫感,并且更难集中注意力。等想集中精力去做件事的时候,却又会觉得好像没劲做不动,这种体验有没有?

  当然,大家有选择生活的自由,但湿哥真心建议大家,小长假还有2天,可以试试这样的生活:

  1、放下电脑和手机,很多人也都知道老看手机不好,那干脆拿出一天或者半天,放下电子设备。如果觉得自己控制不住老看手机,那干脆手机都不带,直接出门。感受下没有电子设备的生活!

  2、现在网上搜下附近有没有公园,最好是比较大的森林公园,或者附近有没有郊区农田,查好路线。

  3、去户外公园走走,呼吸新鲜空气,晒晒太阳!感受大自然,让自己彻底放空下。晒太阳对分泌雄性激素很有帮助,而且能让心情变好。一个人无聊,喊几个朋友出去打打羽毛球,哪怕去外面打扑克,就是别老宅着。

  因为我现在看了几个身边的案例,大城市没朋友,往往就宅,宅在家就喜欢玩手机,手机玩多了注意力被各种分散,分散很容易,但想再集中就难了,哪怕出门都会觉得懒,干脆就在家宅着得了,在家当然继续看手机,神经上的刺激,大脑往往维持比较兴奋的状态,然后导致做事越来越没有积极性,人也越来越颓废的感觉。

  真心建议小伙伴们,赶紧放下手机,好好让大脑休息休息,晒晒太阳,吹吹风,听听鸟语,闻闻花香,会感受到另一种舒服!

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